jestem chudy

[...] OK. Biorąc jako przykład Twoje zdjęcie - to ja mam nieco gorszą rzeźbę od Ciebie, ale jednak wydaje mi się, że pomimo moich 100cm w pasie to mam trochę lepsze proporcje - jestem szerszy w barkach. Te 100cm jest stąd, że jak się mierzę to jestem kompletnie wyluzowany - tzn. nie napinam, ani nie wciągam brzucha. Janusz - ja o rzeźbę nie dbam [...]

nie jestem super mega koxem ale cos napisze :D moze pomoge po pierwsze "droga anaboliczna" a za cel masz rzeźbę :D i zwiększyć łapkę a wyrzeźbić reszt a na raz będzie chyba ciężko z tego co wiem :D sniadanie- moim zdaniem za duzo białka jak na Twoja wage :D mysle ze piers 200g i 4 białka jaj to okolo 60g białka, pewnie wszyscy napisza [...]

jedynie weekend wychodzi nietreningowy, czyli sauna, a nie 'spale' tam nic? bo już dość chudy jestem, więc tego by mi brakowało? i ile siedzieć w saunie można - pytam, bo nigdy nie korzystałem, 10 minut? 5x mam jakieś 'zajęcia' w tyg, czyli 3x treningi + 2 fizjoterpeuta i domator

Mam pytanie planuję jutro iść pierwszy raz na siłownię. Mógłby ktoś doradzić jakie odżywki/suplementy powinienem sobie zakupić (Jestem bardzo chudy i wysoki 183cm wzrostu waga 58/60 kg max). zadnych. Prawidlowe odzywianie. ;)

170cm xD Gruby nie jestem ale jakoś chudy bardzo też nie %-)

Wczoraj poszedł bic+tric i 50min cardio dziś robie off od siłowni i areobów bo juz strasznie zmęczony jestem I foto robione przed chwilka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e5bac41ca644789c5805d964525d07.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-03-21 15:28:35 Chudy już srasznie jestem w pracy mówią, że wyglądam jakbym był choryy Zmieniony przez - sOiR [...]

@fanslaska-E, ale Ty byk jesteś! Raczej z natury to ja chudy jestem . Dlatego podobają mi się masywne sylwetki. Jak byłem o 15-20 lat młodszy to takie parcie miałem na masę mięśniową że nawet zakupiłem cały arsenał środków dopingujących od znajomego kulturysty z rozpiską nawet znajoma pielęgniarka miała mi to elegancko w tyłeczek pakować by się [...]

dzis mnie jeden zdissował ze chudy jestem xD na koniec dodał zebym nie jadł protein bo bende nadmuchany i pokazuje takie wielkie bicepsy xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2014-02-13 16:19:30

[...] lub osoby ktora naprawde dobrze zna sie na tym temacie! Chce na powaznie zaczac cwiczyc na silowni. Mam 20 lat, wzrost 190cm, waze 75 kg (bardzo malo...), czyli jestem osoba o nie zbyt dobrej posturze ciała. Raczej spalac zadnego tluszczu nie musze... bo go niemam! Przedewszystkim na sam poczatek chce zwiekszyc swoja mase, bo jestem [...]

[...] *Kasza gryczna 80g *Pierś z kurczaka 130g *Warzywa 4. Podczas treningu: 30gr Carbo 5. 16.30 Potreningowy: Niestety najczęściej po siłowni mam od razu zajęcia i zmuszony jestem często ratować się bulkiem Profi Whey Mass Olipmu, którego wartości zastępują mi zwykły posiłek. Czasami jednak uda mi sie coś przygotować i jest to: *Ryż biały lub [...]

DRW mielismy z FoDem sprzeczke mowil ze chudy jestem i nie wytrzymalem

witam. chcialbym zaczac treningi ale nie jestem pewien czy bede sie nadawal bo wydaje mi sie ze jestem za chudy :) mam 190 i waze 90 kilo :) moglibyscie odpisac czy robi to jakas roznice :)

[...] na masę tylko mam kilka pytań: 1.czy można jeść masło(firmy mlemix) jest to własciwie mix tłuszczowy, a nie masło? 2jem duzo ale nie mam wytyczonych kcal w diecie, gdyż jestem zbyt chudy i tu mam pytanie czy opłaca się brać oliwie z oliwek około 10-15ml dziennie i do tego tabletki omega3? bo z jedzenia to mam tylko tłuszcze zwierzęce. rybe [...]

[...] na masę tylko mam kilka pytań: 1.czy można jeść masło(firmy mlemix) jest to własciwie mix tłuszczowy, a nie masło? 2jem duzo ale nie mam wytyczonych kcal w diecie, gdyż jestem zbyt chudy i tu mam pytanie czy opłaca się brać oliwie z oliwek około 10-15ml dziennie i do tego tabletki omega3? bo z jedzenia to mam tylko tłuszcze zwierzęce. rybe [...]

jestem mały chudy i mam anoreksje Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-02 15:44:38

[...] wiec jak ktos mogl by mi pomuc to sie bede cieszyl. Awiec tak zgodznie z zaleceniami admina pokoju chcial bym wyrobic miesnie, toszke bym musial powiekszyc swoje rozmiary bo jestem stosunkowo maly i chudy mam 170 cm i niecale 60 kg. Na silownie moge chodzic max 3 razy w tygodniu ( poniedzialek, sroda i czwartek). Nie chcem wygladac jak jakis [...]

Ale jestem jednak ****owym kolegą .Mam kolesia który kiedys ćwiczył no i to było tak .On zawsze ważył koło 85 a ja byłem chudy szczur 70kg ,potem on nie ćwiczył a ja zacząłem i do***ałem do 100kg .I zaczął koksowac .Odradzałem mu ,mówiłem że to go zryje ,ale jedmnoczesnie załatwiałem mu towar.Chłopak jest na cyklu gdzies od kwietnia ,to jesgo [...]

co do wyglądu , to mam spore zastrzeżenia. Jestem za chudy :( . Przez rok czasu intensywnego obżarstwa zdobyłem jedynie 4kg. Czy kondycję mam dobrą ? Na pewno zdecydowanie lepszą niż choćby 3 lata temu :). Tylko nie wiem , czy to efekt zwiększonej aktywności , czy rozstanie z papierosami :).

p******e to, wycęłem trochę przez te 2.5miecha i uświadomiłem Sobie że jestem za chudy.... teraz masa z głową na low carb.

[...] treningowe przy 2x bialko wychodzi prawie 2000kcal, aby redukowac trzeba miec bilans ujemny mam racje? Co do figury nie chce byc chudy ale szczuply, zdrowy :)) cale zycie wisial mi brzuch i w koncu doszedlem do momentu gdy jestem juz prawie zadowolny ze swojej figury, odchudzanie stalo sie moja lekka obsesja bo skrupulatnie kontroluje to co robie